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准妈妈孕中期,每天两袋奶
一般来说,孕中期以后,每天要喝300-500毫升牛奶(约1-2袋),以补充钙和蛋白质。同时,还可以补充一些其他的营养素,如维生素、矿物质等。选择牛奶时,可根据孕妇的口味和喜好,以

准妈妈孕中期,每天两袋奶

一般来说,孕中期以后,每天要喝300-500准妈妈孕中期,每天两袋奶毫升牛奶(约1-2袋),以补充钙和蛋白质。同时,还可以补充一些其他的营养素,如维生素、矿物质等。选择牛奶时,可根据孕妇的口味和喜好,以保护她们的食欲。

此外要注意,如果孕妇食量过小,膳食能量不足,可在牛奶中加3%-5%的糖;孕妇血糖偏高的,应选择无糖奶或无糖脱脂奶;孕妇体重超重或肥胖时,可选择无糖脱脂奶;孕妇如有乳糖不耐症,可选择酸奶或由少量服用鲜牛奶、纯牛奶开始,逐渐适应后再加量。当孕妇发生肾功能低下,应适当减少摄入量,或根据医生、临床营养师的饮食医嘱,合理调整饮食内容。

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